こんにちは、カロリー信者大学生です
皆さんカップ麺ってダイエットに悪いイメージを持ってますか？
だけどズボラな僕は、ダイエット的にもカップ麺って最高の食材だと思っています
その理由を解説していきます
カップ麺を敵視しない ★★★
カップ麺や袋麺、不健康なイメージが強いですよね
でも冷静にカロリーを見ると、ものによりますが300～600kcalほど（スープを飲まなければもっと低め）
特段高カロリーではありません
しかも安くて作るのもめちゃくちゃ簡単
忙しい朝や、ズボラな夜ご飯でもすぐ用意できます
毎日食べ続けるのは健康的にもおすすめしませんが、ダイエットで取り入れる食事にはむしろ使いやすい選択肢
さらに便利なのは、パッケージに栄養成分表示が書いてあること
カロリーやたんぱく質を把握しながら食べられるので、意外とダイエット中でもコントロールしやすいんです
自炊は完璧を目指さない
家で食べる食事も完璧を目指す必要は全くありません
「今日はカップ麺だけど、それでいい」と思えることが、無理なく食生活を整える第一歩になります
それに何より日本のカップ麺はめっちゃ美味しい(笑)
手軽にこれらを食べられる環境に感謝しておいしくいただきましょう
次回予告：朝はズボラ飯でもOK!? ダイエットに効く簡単朝食
次回は：
- 1食はズボラ飯で問題ない（僕の場合朝食はプロテインとバナナのみ） ★★★
についてです
忙しい朝でもサッと用意できて、栄養もしっかり
もちろん、毎食完璧に作る必要はありません
僕の朝はこんな感じで、プロテイン＋バナナ、あるいはシリアルや今回
のカップ麺のような“ズボラ飯”
でもダイエットにおいてはむしろ最適ともいえるかも？
次回の記事で詳しく紹介します
