ダイエット中によくある悩みや疑問、勘違いを、カロリー信者の視点でわかりやすく解説します。
「これって本当？」と思ったときに読んでほしい応用編です。
4章『応用編』 D4.5 ダイエットを続けることに意味があるのか分からなくなったあなたへ
努力しても報われないと感じたことはありませんか？社会では結果が出ないことも多い中、ダイエットは正しい知識と継続で必ず変化が現れる分野です。その理由と、もう一度前を向くための考え方を解説します。
4章『応用編』 D4.4 YouTubeのエクササイズ、本当に効いてる？知らないと損するダイエットの真実
YouTubeのエクササイズ動画は本当に痩せる？本記事では消費カロリーの現実や「○kg減」の仕組みを解説。動画だけで痩せるのが難しい理由と、ダイエットに活かす正しい使い方をわかりやすくまとめました。
4章『応用編』 D4.3 いくら食べても太らないあの子について
大食いなのに太らない人、たくさん食べてもスタイルの良い人は本当に「太らない体質」なのでしょうか？実は見えていない食生活や活動量に理由があるかもしれません。食べても太らない人のからくりをカロリー信者が解説します。
4章『応用編』 D4.2 “黒烏龍茶なら太らない”は勘違いです
黒烏龍茶には脂肪吸収を抑える効果があると言われています。しかし、その効果を自分で実感したり正確に把握したりすることは困難です。本記事では黒烏龍茶で痩せると言われる理由と、カロリー信者が特殊効果よりもカロリーを重視する理由を解説します。
4章『応用編』 D4.1 食べ放題の翌日に体重が減った！それ、本当に喜んで大丈夫？
食べ放題の翌日に体重が減っていて「意外と太らない？」と思ったことはありませんか？しゃぶ葉で約6000kcal食べた実体験をもとに、翌日の体重だけでは判断できない理由と、ダイエット中に本当に見るべきポイントを解説します。