ついに僕にも停滞期が来た
体重計に乗る
昨日と同じ
今日も同じ
1週間前とも、
ほとんど変わらない
……なんで？
食事も頑張ってる
お菓子も我慢してる
夜も気をつけてる
歩くようにもなった
運動だって、
前よりしている
なのに
数字だけが、
動かない
なんでだよ……
少し前までは、
ちゃんと減っていた
0.3kg
0.5kg
少しずつだけど、
ちゃんと前へ進んでいる気がした
だから頑張れた
でも、
今は違う
頑張っても
頑張っても
頑張っても
変わらない
人って、
結果が出ないと、
急に自分を信じられなくなる
「やり方が間違ってるのかな。」
「本当にこの食事で合ってる？」
「もっと食べる量を減らさないとダメ？」
「運動が足りない？」
昨日まで信じていたことが、
全部間違っているような気がしてくる
それが、
停滞期の一番つらいところ
体重が減らないことじゃない
「今までやってきたことまで信じられなくなること」
……。
もぐみちゃんは、
何も言わない
ただ、
ゆうくんが体重計を見つめる背中を、
静かに見ている
頑張ってる意味あるのかな
その一言が、
ぽつりとこぼれた
その言葉を聞いて、
もぐみちゃんは、
少しだけ寂しそうに笑った
その言葉ね
私も昔、何回も言ったよ
ゆうくんは、
少し驚いた
え？
もぐみちゃんでも？
うん
毎日体重計に乗って、昨日と同じ数字を見るたびに
「私、何してるんだろう」
そう思ってた
ゆうくんは、
少しだけ安心した
痩せている人は、
順調に痩せていくものだと思っていた
停滞なんて、
自分だけだと思っていた
でもさ、停滞って
現状ではうまくいってないってことでしょ？
その時だった
今まで静かに聞いていた
カロリー信者が、
ゆっくり口を開いた
本当にそうかな？
もし、何も変わっていないならどうしてちょっと前までは体重は減っていたんだろう
ゆうくんは、
答えられなかった
ねぇ
停滞って『止まった』んじゃなくて
『体が頑張って追いつこうとしている途中』なのかもしれないよ
停滞って、本当に失敗なのかな
ゆうくんは、
体重計を見つめたまま黙っていた
数字は変わらない
昨日と同じ
1週間前とも
ほとんど同じ
だから、
「止まっている」
そう思っていた
1つだけ聞いてもいい？
もし本当に何も変わっていないなら、どうして今まで体重は減っていたんだろう
……。
答えられなかった
だって、
ちゃんと減っていた
最初の頃は
少しずつだったけど、
確かに数字は動いていた
君は何かを変えた
食事も
生活も
歩く量も
だから体は変わり始めた
でも体ってね、
“急な変化”があまり得意じゃないんだ。
「今までより食べる量が減った」
「体重も減った」
すると体は、
少しだけ慎重になる
「このままで大丈夫かな」
そんなふうに、
今の環境に慣れようとする
じゃあ、停滞してるんじゃなくて…
そう
頑張って追いつこうとしている途中なのかもしれない
その言葉を聞いても、
ゆうくんはすぐには納得できなかった
でもさ
体重は減ってないじゃん
結果が出てないじゃん
その気持ちは、
すごくよく分かる
努力って、
目に見える結果があるから頑張れる
勉強も
仕事も
ゲームも
だから、
停滞期中は
頑張っているのに、
何日も結果が見えない
それは、
誰だって不安になる
私ね
停滞期のとき毎朝体重計に乗るの、少し怖かった
「今日は減ってるかな」
「また同じかな」
「また増えてたらどうしよう」
毎朝、
たった数秒なのに
その数秒で、
1日中気分が決まってしまったりして
減っていた日は、
うれしい
増えていた日は、
落ち込む
変わらない日は、
もっと落ち込む
数字に、
心まで振り回されていた
それめちゃくちゃ分かる
頑張ってるのに数字だけ見たら、何も頑張ってない人みたいなんだよ
その言葉を聞いて、
カロリー信者は静かに頷いた
でもね、体重計は
“今日の努力”を映すものじゃない
昨日まで
先週まで
もっと前の積み重ねを、少し遅れて映している
だから今日頑張ったことは今日の数字には、まだ映らないこともある
ゆうくんは、
体重計を見た
さっきまで、
敵みたいに思っていた
でも、
少しだけ見え方が変わった
「結果を出してくれない機械」
じゃなくて
「体の変化を、ゆっくり教えてくれる機械」
そう思えた
停滞期ってね、僕は悪いイベントだとは思ってない
だって
何も変わっていない人は停滞する前に終わっちゃうから
……。
停滞って、少なくとも体が変わるところまで来た人が、出会いやすい景色なんだ
体重が減れば、前より体は軽くなるから
前より消費するエネルギーも少し減る
体は今の自分に合わせようとする
だから停滞期は、『ついにここまで来た証拠』でもあるんだ。
順調だからこそ出会う人も多い景色
何も変えていない人には、
停滞期は来ない
変わろうとした人
続けた人
体が変わり始めた人
だから、
停滞期は、
「終わり」のサインじゃない
「ここまで来た」
そのサインなのかもしれない
停滞期って
『頑張ってるのに報われない時間』
じゃない
『今まで頑張ってきたから出会えた時間』
なんだ
ゆうくんは、
少しだけ笑った
なんかさ
停滞期って
悪者だと思ってた
私もそう思ってた
でも今はね、停滞期が来ると
「ここまで頑張れたんだ」って思えるようになったよ！
ゆうくんは、
もう一度体重計に乗った
数字は、
さっきと変わらない
でも、
さっきとは違った
数字は同じなのに
心だけが、
少し軽くなっていた
カロリー信者からひとこと
停滞期は、
「何も変わっていない時間」じゃない。
体が、新しいあなたに追いつこうとしている時間
今日の一歩
停滞期は、ゴールが遠ざかった時間じゃない
ゴールに近づいたからこそ、体が新しい自分に追いつこうとしている時間なのかもしれません
もし今日、
体重計の数字が変わらなかったら
その数字だけで、
今日の努力まで否定しないでください
今日歩いたこと
今日食べすぎなかったこと
今日水を飲んだこと
その一つ一つは、
数字より少し遅れて、
ちゃんとあなたの体に届いています
だから今日だけは、
体重計を見る前に、
自分にこう言ってあげてください
「今日もちゃんと積み重ねた」
それだけで十分です
