疲れた

「また三日坊主だった。」そう思って、自分を責めていませんか？続かなかったことよりも苦しいのは、「自分は何をやっても続かない」と思ってしまうこと。この物語は、そんな日に何度でも読み返してほしい一篇です。ダイエットは、一度も止まらなかった人ではなく、何度でも戻ってきた人が続けていけます。

ダイエット中に食べすぎて落ち込んでいませんか？たった1日の食べすぎで努力が無駄になることはありません。体重の仕組みと考え方をやさしく解説し、今日からまた前を向くための「今日の一歩」も紹介します。