2章『食事編』

D2.7 飲み会好きでも太らない!? カロリー信者流の月2回ルール

飲み会が多くてダイエットが続かない人へ。週1飲みは太りやすい?カロリー信者大学生が実体験ベースで見つけた「飲み会は月2回まで」という現実的ルールと、飲み会前後の調整法を解説します。
1章『ダイエットの基礎知識編』

D1.9 飲み物のカロリー、完全になめてない?ゼロカロリー飲料の正しい使い方

飲み物のカロリーは意外と見落とされがち。ジュースやお酒、ゼロカロリー飲料との正しい付き合い方を、極端な制限なし・実体験ベースでわかりやすく解説します。
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